Wie viel Naschen ist erlaubt?

Süßigkeiten sind bei fast allen Menschen beliebt. Groß und Klein können der Versuchung von Schokoloade, Kuchen und Co. kaum widerstehen. Doch viele machen sich dabei auch Gedanken um die Gesundheit. Wie viel Naschen ist eigentlich bei einer gesunden Ernährung erlaubt?

Zunächst mal gibt es an dieser Stelle Entwarnung: Grundsätzlich ist nichts Falsches daran, sich ab und an etwas Süßes zu gönnen. Zwar enthalten Süßigkeiten sehr viel Fett und Zucker, doch diese Stoffe braucht der Körper auch zu einem gewissen Maße. Definitiv gehören Süßigkeiten nicht mehrmals am Tag auf den Tisch, aber eine Kleinigkeit zum Beispiel nach dem Mittagessen ist durchaus erlaubt. Welche Portionsgröße die richtige ist, hängt aber immer auch vom Einzelfall ab. Als Faustregel gilt jedoch, dass Süßigkeiten nicht mehr als 10 % des täglichen Kalorienbedarfs ausmachen sollten. Das entspricht bei einer Ernährung mit 2.000 Kalorien täglich in etwa einer halben Tafel Schokolade.

Noch besser ist es aber, an einigen Tagen komplett auf Süßigkeiten zu verzichten, um den Körper etwas zu entlasten und ihn mit mehr Vitaminen zu versorgen. Außerdem ist der Genuss auch ungleich höher, wenn die Leckereien zur Seltenheit werden. Wer hingegen mal etwas zu viel genascht hat und einen dringenden Energieschub braucht, der greift einfach zu Juice Plus, welches komplett aus natürlichen Inhaltsstoffen gewonnen wird.

So gelingt der tägliche Sport

Täglicher Sport ist ohne jeden Zweifel eine gute Sache. Es fördert den Kreislauf und führt allgemein zu einem gesünderen Körper und einem verbesserten Lebensgefühl. Allerdings erfährt der Körper natürlich auch eine höhere Belastung, die es auszugleichen gilt.

Es reicht dabei nicht aus, einfach nur mehr Kalorien zu sich zu nehmen. Stattdessen muss die Zufuhr von sämtlichen Nährstoffen angepasst werden, darunter Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Wer täglich etwa eine Stunde Sport treibt, sollte zum Beispiel schon etwa 1 kg Obst und Gemüse zu sich nehmen und möglichst 3 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Natürlich ist das nicht immer möglich, viele sind schon froh, wenn sie überhaupt die Zeit für den Sport finden. An stressigen Tagen sind deshalb auch Nahrungsergänzungsmittel eine gute Idee. Wer auf künstliche Zusätze verzichten möchte, findet mit Juice Plus die optimale Lösung. Konsequent verzichtet der Hersteller THE JUICE PLUS+® COMPANY EUROPE GMBH auf alle künstlich hergestellten Zutaten und verwendet stattdessen nur frisches Obst und Gemüse. Davon profitiert der Körper, da er die enthaltenen Stoffe deutlich besser und schneller aufnehmen kann. Während bei vielen anderen Mitteln die meisten Vitamine einfach wieder ausgeschiedene werden, kommen sie bei Juice Plus genau dort an, wo sie auch hinsollen.running-lanes

Wie kommt das Gewinde in den Baustoff?

Schrauben kennt wohl jeder. Es ist eine der ältesten und zuverlässigsten Methoden, um einzelne Bauteile miteinander zu verbinden. Auch die Montage ist denkbar einfach, da die Schraube einfach und ohne Kraftaufwand Platz in einem passenden Gewinde findet. Doch wie kommt dieses Gewinde eigentlich in den jeweiligen Baustoff?

Genau für diesen Zweck gibt es spezielle Maschinen, die heute in vielen Fällen computergesteuert funktionieren. Sie bearbeiten ein bestimmtes Material, zum Beispiel Stahl, und schneiden das jeweils gewünschte Gewinde sehr genau heraus. Der ganze Prozess ist auch als Gewindeschneiden bekannt. Wichtig ist dieser Vorgang vor allem bei der Produktion von Einzelteilen.
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Gewindeschneiden leicht gemacht

Schrauben sind eine hervorragende Methode, um bei technischen Geräten, Möbeln oder Ähnlichem für einen stabilen Halt zu sorgen. Doch eine wichtige Voraussetzung ist dabei das passende Gewinde. Dieses in einen Baustoff zu schneiden, kann den einen oder anderen vor grosse Herausforderungen stellen. Wer sich etwas informiert, meistert aber auch diese Aufgabe mit Leichtigkeit.

Für das Gewindeschneiden gibt es heute spezielle Maschinen, die Gewinde in allen Grössen und Formen präzise und immer gleichbleibend in bestimmte Werkstoffe bringen. Doch die Anschaffung der entsprechenden Gerätschaften ist natürlich in erster Linie für grosse Unternehmen sinnvoll. Erst ab einer bestimmten Produktionsmenge lohnt sich die Investition überhaupt.  Weiterlesen

In Wien die Zeit bis Weihnachten verkürzen

Die immer kürzer und kälter werdenden Tage sind ein klares Indiz – das Weihnachtsfest steht vor der Tür. Leider verläuft die Vorweihnachtszeit nicht immer stressfrei, doch zum Glück hält Juice Plus von The Juice Plus+® Company Europe GmbH die Abwehrkräfte fit und stärkt auch den Geist. Wer dennoch Abwechslung sucht, auf Weihnachtsstimmung jedoch nicht verzichten möchte, findet in Wien den perfekten Ort zum Durchschnaufen.  Weiterlesen

Die Sträusse und Blumen als Deko im Internet bestellen

Auf der einen Seite sind Blumen und Sträusse eine tolle Möglichkeit, spontan ein Geschenk zu besorgen, über die sich die Beschenkten in der Regel sehr freuen. Blumen sind aber auch eine tolle Möglichkeit für die Dekoration und werden vom einfachen Büro bis hin zur Gastronomie sehr gerne als Element in der Dekoration verwendet. Damit man spontan entscheiden kann, ob man gerne einen Strauss Blumen im eigenen Büro haben möchte und man hier einen verlässlichen Partner findet, sollte man sich einmal auf der Seite myflower.ch umsehen und die Angebote genau prüfen.
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Was macht den Blumenversand so interessant?

Das Internet hat nicht nur in den Shops und auf den verschiedenen Seiten und Branchen für eine neue Entwicklung gesorgt. Selbst der Handel mit so frischen und zerbrechlichen Waren wie Blumen ist in der heutigen Zeit ganz einfach über das Internet möglich. Im Fall von Blumen gibt dies natürlich die Gelegenheit, auch spontan auf Anlässe zu reagieren oder einfach – ohne dass man den Floristen betreten muss – eine schöne Überraschung zu machen. Der Blumenversand über das World Wide Web ist deswegen so beliebt, weil man hier ausserdem eine grosse Auswahl an verschiedenen Blumen und Produkten zur Verfügung hat.
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Was müssen Firmengeschenke für den Beschenkten bieten?

Das Thema der Geschenke ist in den letzten Jahren auch im Bereich Business wieder zu einer wichtigen Sache geworden. Immerhin geht es hier nicht nur darum, dass man mit ein wenig Geld die Aufmerksamkeit auf das eigene Unternehmen lenkt. Es soll die Basis für langes Vertrauen und eine intensive Beziehung zwischen zwei Firmen herstellen, die sich auch durch Firmengeschenke die gegenseitige Wertschätzung in den entsprechenden Personen symbolisieren. Damit man allerdings die verschiedenen Aspekte der Geschenke richtig einzuschätzen weiss, sollte man sich auch mit dem richtigen Partner und den Möglichkeiten der Präsente beschäftigen.
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Firmengeschenke als eine Form des modernen Kontakts

Immer wieder ist davon zu hören, dass man die Kontakte und die Verbindungen zu anderen Firmen verbessern soll. Auf Veranstaltungen, Events und mit persönlichem Kontakt kann man dafür sorgen, dass man vielleicht eher in den Fokus rückt, wenn es erst einmal um die Vergabe von neuen Aufträgen geht. Eine noch bessere Variante, die Entscheider in eine Firma von sich zu überzeugen, sind die Firmengeschenke. Sie gibt es in den unterschiedlichen Formen und zeugen von der Aufmerksamkeit, die man einem Partner, einem Lieferanten oder sonstigen Kontakten in der Wirtschaft zukommen lassen möchte.
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